进补的东西 春季养生进补三注意 进补期间忌服生冷食品

春季养生进补三注意进补期间忌服生冷食品

春季天气干燥，很容易使人口干舌燥，在这个时候，你一定要注意养生!

生冷食物:

寒性水果，如香蕉、西瓜、甜瓜、柿子、柚子、柠檬、桔子、柿子等，都是寒性食物。而且如果食用过多会刺激胃肠道，使得胃部收缩，出现腹痛、腹泻等症状。

寒性蔬菜

1、黄瓜、苦瓜、冬瓜、茄子、绿豆、海带、芹菜、绿豆、海带、黄瓜、豆腐、紫菜、茄子、莴笋、黄瓜、苦瓜、冬瓜、丝瓜、豆芽等。

2、萝卜、荸荠、莲藕、茭白、荸荠、苦瓜、黄瓜、苦瓜、冬瓜、绿豆、赤小豆、苋菜、苋菜、荠菜、藕、黄花菜、荠菜、荠菜、茭白、莴笋、冬瓜、苦瓜、绿豆、茭白、竹笋、竹笋、黄瓜、茄子、辣椒、芹菜、荸荠、马兰头、蒲公英等。

3、热性食物:狗肉、羊肉、牛鞭、鹅肉、荔枝、龙眼、荔枝、桃子、李子、杏、杨梅等。

4、热性食物:牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉、雀肉、雀肉、荔枝等。

5、热性食物:鸭蛋、鹌鹑蛋、鹌鹑蛋、鹅肉、兔肉、鹅蛋、驼奶粉、茶叶、咖啡、烈酒、浓茶、辣椒、芥末等。

6、热性食物:辣椒、葱、姜、花椒、八角、芥末等。

7、阳虚的食物:鸡肉、狗肉、羊肉、鹿肉、雀肉、鳝鱼、鲢鱼、泥鳅、鸽蛋等。

8、热性食物:狗肉、羊肉、狗肉、鹿肉、辣椒、胡椒等。

9、温性的食物:牛肉、狗肉、鹌鹑蛋、鸡肉、鹌鹑蛋、羊肉、狗肉、鲤鱼、韭菜、大蒜、生姜等。